Kilka pytań

Cześć :)
Na pewno jesteście zmęczeni ciągłymi pytaniami laików co i jak,
lecz wiecie co.. bardzo się cieszę, że jest taka grupa i wszystkim Wam
dużą buźką ślę :) Ale do rzeczy: mam 16 kg nadwagi, która oczywiście
mnie nie cieszy. Postanowiłam zadbać o siebie i zgubić kilka centymetrów.
Poszperałam po www i zdecydowałam się na zupę odchudzającą ( 7 dni),
a później przejść na dietę 1000 kalorii. Chciałabym sie upewnić czy
dobrego wyboru dokonałam. I czy jest to skuteczne dieta? Czy w czasie
trwania tych diet mogę pić wodę mineralną w dowolnych ilościach? A jeśli
chodzi o dietę 1000 kalorii - czy ktoś mógłby podać mi link do
przykładowych  przepisów ( mnie jedynie udało się odnaleźć 3 takie
strony - w tym jedna jest raczej reklamą produktów winiary, a druga
składała się tylko z 3 potraw dziennie). Aaa i czy muszę być wierna
wybranemu zestawowi, czy też mogę sama eksperymentować? Ponieważ
będzie to moja pierwsza dieta będę wdzięczna za każdą radą/pomoc.

Netka

PS. Jestem też ciekawa co sądzicie o produktach odchudzających firmy
Herbalife. Czy są skuteczne, a przy tym zdrowe ?( salon tejże firmy mieści
się obok mojego mieszkania - ładnie się reklamują ;)))

PS. Jestem też ciekawa co sądzicie o produktach odchudzających firmy
Herbalife. Czy są skuteczne, a przy tym zdrowe ?( salon tejże firmy mieści
się obok mojego mieszkania - ładnie się reklamują ;)))

http://glinki.com/?l=XYlz

Dunia

Cześć :)
Na pewno jesteście zmęczeni ciągłymi pytaniami laików co i jak,
lecz wiecie co.. bardzo się cieszę, że jest taka grupa i wszystkim Wam
dużą buźką ślę :) Ale do rzeczy: mam 16 kg nadwagi, która oczywiście
mnie nie cieszy.

Podaj: wage, wzrost i "wymiary";)

Postanowiłam zadbać o siebie i zgubić kilka centymetrów.
Poszperałam po www i zdecydowałam się na zupę odchudzającą ( 7 dni),
a później przejść na dietę 1000 kalorii.

eee, to w internecie jeszcze takie glupoty mozna znalezc?

A jeśli
chodzi o dietę 1000 kalorii - czy ktoś mógłby podać mi link do
przykładowych  przepisów ( mnie jedynie udało się odnaleźć 3 takie
strony - w tym jedna jest raczej reklamą produktów winiary, a druga
składała się tylko z 3 potraw dziennie). Aaa i czy muszę być wierna
wybranemu zestawowi, czy też mogę sama eksperymentować? Ponieważ
będzie to moja pierwsza dieta będę wdzięczna za każdą radą/pomoc.

Odpusc sobie 1000kcal. Jesli chcesz sie wykanczac kalorycznie to np. przez
tydzien jedz ok. 2500kcal dziennie. Po tygodniu 2000 itd. Nie warto od
razu skakac na 1000kcal. A poza tym diety niskokaloryczne nie sa chyba
najlepszym wyborem...

PS. Jestem też ciekawa co sądzicie o produktach odchudzających firmy
Herbalife. Czy są skuteczne, a przy tym zdrowe ?( salon tejże firmy
mieści
się obok mojego mieszkania - ładnie się reklamują ;)))

Herbatkami nic nie zdzialasz... niestety. Choc chyba zielona herbata
przyspiesza metabolizm. Mozesz popijac:) Za to pu-erh rowniez nie pomoze
za bardzo w odchudzaniu, ale pomoze regularnie sie wyprozniac.

mozna... i inne tyż.....

Odpusc sobie 1000kcal. Jesli chcesz sie wykanczac kalorycznie to np.
przez
tydzien jedz ok. 2500kcal dziennie. Po tygodniu 2000 itd. Nie warto
od
razu skakac na 1000kcal. A poza tym diety niskokaloryczne nie sa
chyba
najlepszym wyborem...

nie sa, ale polecanie 2500 a potem 2000 chyba też nie do końca. Nie
wiadomo ile do tej pory jadła Netka. Jeżeli przyzwyczaiła organizm do
mniejszej ilości kcal to jedząc wszystko ale w takiej ilości kcal może
się okazać, że będzie tyła a nie chudła. Trzeba chyba poznać
jadłospic, przyzwyczajenia etc. żeby stwierdzić ew. co mogłoby tu byc
właściwie. IMO za mało danych;)

Herbatkami nic nie zdzialasz... niestety. Choc chyba zielona herbata
przyspiesza metabolizm. Mozesz popijac:) Za to pu-erh rowniez nie
pomoze
za bardzo w odchudzaniu, ale pomoze regularnie sie wyprozniac.

Herbalife raczej nie chociaż są osoby, które się pozytywnie
wypowiadają.
Ja niby tez zaczełam Cambridge, ale szybko przeszłam na Atkinsa;) I
obawiam się że takimi "środkami cud" to wiele sie nie zdziała, a
jeżeli to na krótką metę.
Natomiast herbatke pu-erh i zieloną można pic jak ktoś lubi. Fajna
jest zielona waniliowa;)

Koleżnace Netce polecam przejrzenie archiwum

Pozdrawiam

Magda

Cześć :)

Hejka;)

Poszperałam po www i zdecydowałam się na zupę odchudzającą ( 7 dni),

kapuściana czy jeszcze coś innego?

a później przejść na dietę 1000 kalorii. Chciałabym sie upewnić czy
dobrego wyboru dokonałam.

chiba ni...

I czy jest to skuteczne dieta?

która?
zupa czy 1000 kcal?
Myśle że schudnąc to schudniesz, ale zastanów się czy jak już
schduniesz i wrócisz do swojego obecnego sposoby odżywiania to nie
będzie zbyt wielki "szok" dla organizmu? Przestaniesz stosować dietę i
przytyjesz prawdopodobnie....
Jak się teraz odżywiasz? Podaj może swój przykładowy jadłospis, co
lubisz, czego nie itd.
Wydaje mi się, że jest na grupie parę osób, które doradzą coś
rozsądnego.

Czy w czasie
trwania tych diet mogę pić wodę mineralną w dowolnych ilościach?

Niezależnie do tego czy jesteś na diecie czy nie pij jak najwięcej;)

PS. Jestem też ciekawa co sądzicie o produktach odchudzających firmy
Herbalife. Czy są skuteczne, a przy tym zdrowe ?( salon tejże firmy
mieści
się obok mojego mieszkania - ładnie się reklamują ;)))

Zapewne ładnie się reklamują. Cambridge na którym ja byłam też się
ładnie reklamuje- porady pani dr itd. Jak popatrzyłam na dziewczynę,
która była na cambridge'u, schudła, odstawiła, ma .... jakby to
delikatnie ująć... no powiedzmy że jej kształty się
zdezaktualizowały;), poczytałam archiwum grupy, troszkę informacji na
necie...  to mi się DC odechciało...

Pozdrawiam

Magda

Rzeczywiscie trudno doradzic osobie , o ktorej sie nic nie wie i nie ma sie
zadnych danych. Moja rada jest taka , Przegladnij archiwum grupy (
www.google.com.pl) . Jest teraz tyle dobrych diet , ktore nie wycienczaja
organizmu i nie wymagaja od Ciebie Bog wie jakich wyrzeczen, ze tylko musisz
je dostosowac do swojego sposobu zycia i preferencji zywieniowych. Jeden
czlowiek uwielbia mieso i tluste jedzenie , a chleb moglby dla niego nie
istniec (wybiera diete optymalna) Drugi nie wyobraza sobie zycia bez
makaronu , ryzu itp ( wybiera Montignaca) i pewnie oboje czerpia wiele
radosci z zycia jednoczesnie chudnac.
Takich kombinacji pewnie jest wiele.

Rzeczywiscie trudno doradzic osobie , o ktorej sie nic nie wie i nie
ma sie
zadnych danych. Moja rada jest taka , Przegladnij archiwum grupy (
www.google.com.pl) . Jest teraz tyle dobrych diet , ktore nie
wycienczaja
organizmu i nie wymagaja od Ciebie Bog wie jakich wyrzeczen, ze
tylko musisz
je dostosowac do swojego sposobu zycia i preferencji zywieniowych.

Dokładnie:) chociaż czasem niestety ciężko, bo są osoby, które lubia
makarony i chlebek i tłusto..... ale nie wszystko można mieć......
chyba;)

Jeden
czlowiek uwielbia mieso i tluste jedzenie , a chleb moglby dla niego
nie
istniec (wybiera diete optymalna)

albo trochę mniej tłusto i Atkins...

i pewnie oboje czerpia wiele
radosci z zycia jednoczesnie chudnac.

i to jest  fajne....

Takich kombinacji pewnie jest wiele.

ciekawe co jeszcze nadejdzie w kwesii diet;)

Pozdrawiam

Magda

nie sa, ale polecanie 2500 a potem 2000 chyba też nie do końca. Nie
wiadomo ile do tej pory jadła Netka. Jeżeli przyzwyczaiła organizm do
mniejszej ilości kcal to jedząc wszystko ale w takiej ilości kcal może
się okazać, że będzie tyła a nie chudła. Trzeba chyba poznać
jadłospic, przyzwyczajenia etc. żeby stwierdzić ew. co mogłoby tu byc
właściwie. IMO za mało danych;)

Tez tak mysle:) Improwizowalem;)

Witam ponownie i odrazu dzięki wielkie za miłe przyjęcie :)
Spróbuję za bardzo się nie rozpisywać, ponieważ ostatnio
przywalona jestem robotą. Przejdę więc odrazu do konkretów.
Mam 24 lata, 170 cm i ( o zgrozo) 82 kg :(
2,5 lat temu urodziłam córeczkę, a że była to ciąża zagrożona
w 1 i 3 trymestrze miałam wskazanie by leżeć jak najwięcej.
No więc leżałam. Przytyłam w tym czasie ok. 14 kg ( waga
początkowa 65 kg). Po porodzie schudłam do 73 kg . Lecz
potem szybko zaczęłam tyć. Może na wskutek rozpoczęcia
antykoncepcji hormonalnej, którą stosowałam przez 5 m-cy.
(zrezygnowałam ponieważ nie czułam się z tym dobrze).
Miesiąc temu zrobiłam sobie badania poziomu hormonu tarczycy.
( miałam silne kołatania serca i niski poziom elektrolitów).
Wyniki były jednak w miarę dobre tzn. mam lekką niedoczynność
jednak lekarze ( bo byłam w 2 prywatnych gabinetach) nie
zakwalifikowali mnie do leczenia hormonalnego ( i chwała im za to).
Na jedej ze stron www wyczytałam ostatnio, że zbyt duża ilość
spożywanych węglowodanów wpływa na gospodarkę hormonalną.
Bingo :) W tym miejscu muszę się przyznać, że do niedawna
byłam amatorką napoju cocacola ;] Potrafiłam wypić 2l dziennie.
Teraz jestem na 'głodzie' i w sytuacjach kryzysowych popijam
( mój mąż też sobie upodobał cocacolę, lecz on ma ok 8 kg
niedowagi - nim sie pozaliśmy już ją miał). I teraz pytanie do Was:
Czy moje tycie może być spowodowane dużymi ilościami wypijanej coli?
Innych słodyczy nie jem ( albo jem rzadko). Herbaty nie słodzę.
Czy jest jakaś dieta, która pomogłaby zarówno mężowi jak i mnie?
No i była tez zdrowa dla naszej 2 letniej córeczki, która ma wagę
idealną :) Jeśli chodzi o poziom spozywanych węglowodanów to
mniemam, że każda dieta je eliminuje(?) Mam rację ?
A, muszę jeszcze dodać, że nie mam zbyt wile czasu na gotowanie.
Dziecko, uczelnia, porządki eee po porstu życie ;)))

Pozdrawiam serdecznie
netka

PS. Jeśli chodzi o nasze upodobania kulinarne mój mąż jest
wszystkożerny ;) Ja prawie tekże, lecz nie znoszę zapachów
smażonych potraw (mdli mnie). Nie jemy niestety regularnie,
zdaża się, że ja jem 1 posiłek dziennie ( śniadanie) 'najadłwszy'
się obiadem przy jego przyżądzaniu. Ale jak już jemy to głównie
ziemniaczki, surówka i kotlety schabowe, mielone z piersi kurczaka,
gołąbki. No i jeszcze zupy na żeberkach wieprzowych.
No i inne takie podobne rzeczy :)

Witam ponownie i odrazu dzięki wielkie za miłe przyjęcie :)

Hej! Mnie tez cieszy istnienie grupy :)

Mam 24 lata, 170 cm i ( o zgrozo) 82 kg :(

po ciazy duzo kobiet tyje, da sie to z pewnoscia zrzucic, ale nie w 3
miesiace! Na te kilkanascie kg musisz (powiedz sobie: chcesz :))
przeznaczyc gdzies rok, a najlepiej pomysl o zmianie sposobu zywienia na cale
zycie (z takim nastawieniem latwiej, choc z pozoru brzmi groznie ;-))

( miałam silne kołatania serca i niski poziom elektrolitów).

na moja lepetyne wiec jak ognia unikaj herbatek przeczyszczajacych
(zawierajacych senes i kruszyne)!!!

byłam amatorką napoju cocacola ;] Potrafiłam wypić 2l dziennie.

jako prawdziwy nalog radze Ci ograniczyc do minimum (hmm, ktos
krzyknie "odstaw", ale nalog to nalog ;-))) i przejsc na wersje light.
Bez coli da sie zyc BTW, a jak sobie postanowisz np. pol litra na dwa dni, to
juz brzmi rozsadniej (aaach, celulitis nie bedzie tak rozpychal-czy nie brzmi
to necaco??)

Czy moje tycie może być spowodowane dużymi ilościami wypijanej coli?

Moze! przeciez tam jest sam cukier!!!

Innych słodyczy nie jem ( albo jem rzadko). Herbaty nie słodzę.

To IMO lepiej zjesc kawaleczek gorzkiej czekolady-nie chce sie tak wiecej
slodkiego, ma magnez i niski indeks glikemiczny (do poczytania w necie)

Czy jest jakaś dieta, która pomogłaby zarówno mężowi jak i mnie?

no niby DOptymalna, ale osobiscie nie przekonalabym sie do takiej ilosci
tluszczu, sama jestem na Atkinsie od 2 tygodni (z czego pierwszy stosowalam
nieprawidlowo-za duzo ukrytych weglowodanow) i czuje, ze nie jest to
specjalne obciazenie (takze psychiczne, w dietach najbardziej mi to
przeszkadza...ze o diecie mysle, heee, hee, natura przekorna)

No i była tez zdrowa dla naszej 2 letniej córeczki, która ma wagę
idealną :)

nie znam sie, ale jak widze sklad tych wszystkich zupek i kaszek dla dzieci,
to mnie odrzuca i cieszy, ze wychowana zostalam w innych czasach-Jeezu,
przeciez to wszystko cukier i tluste mleko!

Jeśli chodzi o poziom spozywanych węglowodanów to

mniemam, że każda dieta je eliminuje(?) Mam rację ?

no nie kazda, niskoweglowodanowe czyli DO i Atkins tak, Montignac nie, tylko
zabrania laczyc wegle z bialkiem no i kaze wybierac produkty o niskim
indeksie glikemicznym, co tez wydaje mi sie calkiem bezbolesne :)

A, muszę jeszcze dodać, że nie mam zbyt wile czasu na gotowanie.
Dziecko, uczelnia, porządki eee po porstu życie ;)))

aach, kto ma :)

Pozdrowka
Hania

netka:

Mam 24 lata, 170 cm i ( o zgrozo) 82 kg :(

Witaj :)

Rok temu wazylam 9 kg wiecej od Ciebie przy takim samym wzroscie,
czesc z tego zgubilam przy pomocy diety 1000 kcal, co bylo
zreszta pomyslem mocno srednim, bo a) przestawilam sie w tryb
glodowy, b) straszliwie to zaszkodzilo wlosom i paznokciom.
Potem przeszlam na MM, na poczatku bardzo rygorystycznie przestrzegajac
zasad i liczac kalorie - chodzilo o wyjscie z tej nieszczesnej glodowki.

Schudlam jeszcze sporo, w tej chwili stosuje cos, co jest
do MM zblizone (unikam cukru, slodzikow, produktow z bialej
maki, duzych ilosci tluszczu zwierzecego, zywnosci wysoko
przetworzonej, gazowanych napojow) i chudne nadal, choc teraz juz
powoli. Czasem (glownie okazje towarzyskie typu impreza z ciastem
i alkoholem) zdarzaja mi sie odstepstwa, ale w sumie trace gdzies
1-2 kg na miesiac.

Do wymarzonej wagi brakuje mi jeszcze troche (waze teraz ok. 73 kg),
ale moge powiedziec dwie rzeczy: MM dziala i, jesli sie przyzwyczaic
i przestrzegac kilku zasad, jest nieklopotliwa, nieudziwniona i
mozna ja stosowac cale zycie. Moj TZ je to samo co ja, czasem
kupuje sobie cos slodkiego wiecej (bo lubi, a problemow z waga
nie ma, szczesciarz), wiec w zywieniu "zbiorowym" tez sie MM sprawdza.

W kazdym razie, niewazne ktory wariant diety niskoglikemicznej
wybierzesz, na pewno nie ryzykuj jednego: diet bardzo niskokalorycznych,
kopenhaskiej, kapuscianej, proszków w rodzaju herbalajfu i podobnych.
Tylko sobie zaszkodzisz.

Powodzenia :)

BA

no nie kazda, niskoweglowodanowe czyli DO i Atkins tak, Montignac nie, tylko
zabrania laczyc wegle z bialkiem

Z TLUSZCZEM ! Z tluszczem mozna laczyc tylko weglowodany o niskim IG
<30. Ograniczenie bialka u wielu osob (w tym u mnie) zle wplywa na ta diete.

Dunia

<30. Ograniczenie bialka u wielu osob (w tym u mnie) zle wplywa na ta
diete.

Tzn co sie konkretnie dzieje? masz jakies dolegliwosci? Nie chudniesz?
Liczylas kiedys , ile tego bialka zjadasz, tak plus, minus?
Pozdrawiam Hafsa