obniżanie cisnienia

Poradżcie, jaka dieta mogłaby obnizyc ciśnienie? Zwykle miewam
150-160/95-100 takie gentyczne obciążenie, nie jestem jeszcze w
podeszłym wieku, nie mam nadwagi.
TIA.

Poradżcie, jaka dieta mogłaby obnizyc ciśnienie? Zwykle miewam
150-160/95-100 takie gentyczne obciążenie, nie jestem jeszcze w
podeszłym wieku, nie mam nadwagi.

Witaj, przede wszystkim, ogranicz sól do minimum. A po drugie możesz sobie
kupić w aptece krople jemioły i przyjmuj je reglarnie. Polecam np. wyciąg z
jemioły "VISCI" całkowicie polskiej produkcji (Phytopharm, ok. 6 zł duża
butelka), tylko za pierwszym razem przyjmij dawkę o połowę mniejszą niż
pisze na opakowaniu - bo jemioła ma naprawdę bardzo silne działanie (żebyś
nie przedobrzyła w drugą stronę:-). Aha, jemioła generalnie nie tylko obniża
nadciśnienie tętnicze, ale także wyrównuje wahania ciśnienia krwi - po
dłuższym stosowaniu ciśnienie się stabilizuje (no i nie ma efektów
ubocznych)
pozdrawiam
Ewa

Kiedy przed 3.5 miesiacami rozpoczynale moja przygode z dieta MM ,mialem
podwyzszone cisnienie i za wysoki cholesterol.Teraz wyniki sa wysmienite a
cisnienie 120/80.O wadze nie wspominam.
Jednak w tym czasie oprocz samej diety codziennie jezdze rowerem,dluzej lu
krocej ale regularnie no i calkowicie wyelminowalem sol ,jako
dodatek.Wystarczy juz przeciez ta zawarta w produktach.Pozatym nie
stosowalem zadnych srodkow przeciwko cisnieniu.

Pozdrawiam

| Poradżcie, jaka dieta mogłaby obnizyc ciśnienie? Zwykle miewam
| 150-160/95-100 takie gentyczne obciążenie, nie jestem jeszcze w
| podeszłym wieku, nie mam nadwagi.

Witaj, przede wszystkim, ogranicz sól do minimum. A po drugie możesz sobie
kupić w aptece krople jemioły i przyjmuj je reglarnie. Polecam np. wyciąg
z
jemioły "VISCI" całkowicie polskiej produkcji (Phytopharm, ok. 6 zł duża
butelka), tylko za pierwszym razem przyjmij dawkę o połowę mniejszą niż
pisze na opakowaniu - bo jemioła ma naprawdę bardzo silne działanie (żebyś
nie przedobrzyła w drugą stronę:-). Aha, jemioła generalnie nie tylko
obniża
nadciśnienie tętnicze, ale także wyrównuje wahania ciśnienia krwi - po
dłuższym stosowaniu ciśnienie się stabilizuje (no i nie ma efektów
ubocznych)
pozdrawiam
Ewa

Kiedy przed 3.5 miesiacami rozpoczynale moja przygode z dieta MM ,mialem
podwyzszone cisnienie i za wysoki cholesterol.Teraz wyniki sa wysmienite a
cisnienie 120/80.O wadze nie wspominam.
Jednak w tym czasie oprocz samej diety codziennie jezdze rowerem,dluzej lu
krocej ale regularnie no i calkowicie wyelminowalem sol ,jako
dodatek.Wystarczy juz przeciez ta zawarta w produktach.Pozatym nie
stosowalem zadnych srodkow przeciwko cisnieniu.

Dzięki (Ewa, buźka, jemiołę mam), u mnie jest o tyle inaczej, że nie mam
nadwagi (166/54kg), też jeżdzę duzo na rowerze, pływam, chodze po
górach, ogólnie jestem w dobrej kondycji i sprawna, tylko to
ciśnienie... Soli unikam, choć lubię słoności,  kawę ograniczam z
bólem,tylko dwie dziennie wypijam :)
Słyszałam, że czosnek obniża, czy coś jeszcze?

| Poradżcie, jaka dieta mogłaby obnizyc ciśnienie? Zwykle miewam
| 150-160/95-100 takie gentyczne obciążenie, nie jestem jeszcze w

Rozsądnie chyba będzie stosować taką dietę, która go jeszcze bardziej nie
podwyższy. Nie zaszkodzi trochę pobiegać itp.

Poradżcie, jaka dieta mogłaby obnizyc ciśnienie? Zwykle miewam
150-160/95-100 takie gentyczne obciążenie, nie jestem jeszcze w
podeszłym wieku, nie mam nadwagi.

a jak sobie podwyzszyc? miewam 60/90 i puls 120 :)

a jak sobie podwyzszyc? miewam 60/90 i puls 120 :)

To łatwe. Zacznij korzystać z życia. :-)

| | a jak sobie podwyzszyc? miewam 60/90 i puls 120 :)

To łatwe. Zacznij korzystać z życia. :-)

nie chce mi sie - mam niskie cisnienie i jestem bardzo spokojny :)

Słyszałam, że czosnek obniża, czy coś jeszcze?

Tak, jeszcze natka pietruszki (a moze i sama pietruszka??). Polecam tez
picie niegazowanej wody o niskiej zawartosci Na.

Kaska